【居家的５０肩復健運動：手指爬牆運動】

藉由漸進的爬牆運動，慢慢...

【居家的５０肩復健運動：手指爬牆運動】

藉由漸進的爬牆運動，慢慢伸展沾黏的肩部軟組織。

（１）面對牆壁，將患側的手指沿著牆面慢慢向上爬，直到極限為止。

（２）側對牆壁，手心朝壁，將患側手指沿牆面慢慢向上爬，到極限為止。

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